1 Mars

Livskraft!

Finn glädjen och lättheten i livet genom att vända negativa tankar till positiva!

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan ordnar Jeanette denna kurs  för dig från 17 år och uppåt. 

Det är en kurs där du som deltagare får:

• lägga fokus på här och nu
• lära känna dig själv och vad du vill
• hur du kan vända negativa tankar till positiva
• lära dig att slappna av i meditation

Efter avslutad kurs skall du som deltagare blivit medveten om:

• hur du kan skifta negativa tankar till positiva
• släppa taget om oro, stress och finna inre lugn
• hur du kan slappna av och vara i nuet

Övrigt:
Kursen går på distans så ni träffas digitalt via plattformen zoom. Du kan sitta vid din surfplatta, mobil eller dator. Bara enheten har tillgång till bra internet, mikrofon och kamera.

Datum: 1/3, 8/3, 15/3, 22/3 och 29/3
Tid: kl. 19:30 - 20:30

Anmälan sker på Studieförbundets hemsida www.sv.se/halland eller ring kundtjänst 077-440 00 33

3 Mars

Jag vill, vågar och kan!

Stärk din självkänsla, älska dig själv för den du är och våga vara dig själv!

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan ordnar Jeanette denna kurs  för ungdomar 13 - 16 år.

Många ungdomar upplever oro, stress och ångest. De vågar inte vara sig själva, gömmer sig kanske bakom andra för att de inte vågar säga vad de tycker.

Målet med kursen är att du som deltagare efter kursen har:

• blivit trygg i dig själv genom att du får öva på att sätta ord på det du känner
• fått lära dig att lyssna till dig själv och vad du vill
• vågar vara dig själv oavsett vad andra tycker

Vid varje kurstillfälle kommer varje deltagare att:

• få sätta ord på det som hen känner
• slappna av i meditation, vilket är ett sätt att komma närmare dig själv och lyssna till din innersta röst

Övrigt:
Kursen går på distans så ni träffas digitalt via plattformen zoom. Du kan sitta vid din surfplatta, mobil eller dator. Bara enheten har tillgång till bra internet, mikrofon och kamera.

Datum: 3/3, 10/3, 17/3, 24/3 och 31/3
Tid: kl. 19:30 - 20:30

Anmälan sker via Studieförbundets hemsida www.sv.se/halland eller ring kundtjänst 077-440 00 33