2020 > 10

I tystnadens mörker kryper skuggorna fram. De lägger sig som ridåer runt omkring mig, framförallt runt min hals. Det är som ett nät, trådar som sträcker sig ut och får fäste utanför mig. Det är andra som drar i dessa trådar och talar om vad jag får säga och inte säga.

Varför? Det gör ont och det förminskar mig, vilket värde har jag? Varför tillåter jag mig detta?

Det är enklare så, hör jag en röst inom mig säga. Varifrån kommer den? Det är rädslor, mina egna som ligger i skuggan, de som träder fram när mörkret kommer!

Det känns nästan som början på en bok. Kan det handla om mig? 

Känner du igen dig? Kan det handla om dig?

Kan man konfrontera en rädsla, hur vet man ens att det är en rädsla?

Genom att bli medveten om hur våra tankar kan styra oss och hur de kan skapa historier som ej är sanna. Illusioner – rädslor som skapar en falsk verklighet och ju mer de får ta över ju mer styr de våra liv!

Vi kan välja att se rädslorna som utmaningar, varje ny sak som du vill göra kanske gör dig rädd. Du kanske väljer att gömma dig, då låter du rädslan vinna. Utmana rädslan istället och ta dig igenom så vinner du!

Välj det positiva istället för det negativa, se rädslan som en chans att lära dig något nytt!

Ibland kan vi till och med lura oss själva med att om vi blundar så försvinner rädslan, men så är det ju inte. Vi behöver möta rädslan för att övervinna den, när vi gör detta så väljer vi mod och rädslan kommer tillslut känna sig besegrad och släppa taget.

Mod hjälper oss att få saker att hända, de gör så att vi tar oss fram i livet!

Hur tar man sig ur ett liv som är fyllt med massa rädslor?

En väg är att prata, att sätta ord på det som känns. Jag kan varmt rekommendera Kognitiv beteendeterapi – KBT och Aura-Soma som har hjälpt mig att möta mina rädslor precis som de rädslor jag skrev om i början av mitt blogginlägg.

Vi är aldrig ensamma om att möta rädslor, alla gör det någon gång men när det blir ett hinder i vardagen för oss behöver vi bryta  dessa mönster. De kan ge uttryck som otrolig trötthet, ont i magen, huvudvärk, tunnelseende.

Att bli medveten är det bästa som hänt mig, det hjälper mig att se irrationella rädslor. Samtidigt kan jag tacka rädslorna för det är genom dem jag lärt känna mig själv och de hjälper mig att utvecklas när jag möter dem.

Vill du möta dina rädslor?

Vill du lära känna dig själv så att du blir medveten när det är irrationella rädslor som vill hindra dig från att leva ett hälsosamt och underbart liv?


Jag erbjuder KBT-samtal och KBT med Aura-Soma två metoder som hjälper dig att sätta ord på tankar och känslor för att sedan bryta mönster som gör att din vardag inte fungerar som du vill att den skall göra.

Du får verktyg för att gå till handling och bryta mönster.

Du har bär själv på ansvaret för att göra förändringen, det är ingen annan som kan göra jobbet åt dig men det är på det sättet som DU blir skaparen av ditt liv!

Läs hela inlägget »

Bilden jag föll för idag är magisk precis som det är med alkemi - när något omvandlas till något bättre, när vi höjer vårt medvetande!

Mina erfarenheter och upplevelser av alkemi är alla magiska, att känna

  • kärlek istället för ilska är rikedom
  • mod istället för rädsla är rikedom
  • lugn istället för stress är rikedom
  • trygghet istället för otrygghet är rikedom

Mycket rikedom blir det och det är skattkistan, vi bär alla på vår egen skattkista som är full av guld. Vår egen visdom, vägen till alkemi går genom att uppleva och omvandla det sämre till bättre!

Har du något som du vill omvandla till guld?

Tyst på insidan

Många gånger när vi känner att vi längtar efter stillhet och inre lugn så söker vi det andliga. Då är det viktigt att söka det inom sig själv, att ge sig själv tid. Vi skall inte vara slöa när det gäller det andliga och lita till någon annan när det gäller något som du vet att du kan lösa själv.

Detta har jag själv erfarenhet av, så fort det skedde något inom mig så trodde jag att jag var tvungen att gå till någon annan för de personerna hade ju svaren. Vilket var en spegel till mig själv – jag bar ju på svaren själv.

För mig handlade det om att jag inte litade på mig själv och jag hade inte tid. Vilket är det som det handlar om, det tar tid och det kräver tålamod att vara stilla och gå till sig själv för att finna svaret.

Idag litar jag på mig själv och jag får inre vägledning,. Det har krävts mycket tålamod av mig - vilket har varit en av mina utmaningar som givit mig fantastiska gåvor!

Att ge sig själv lite tid varje dag är rikedom!

Läs hela inlägget »
Etiketter: rikedom

Jag ser på henne med kärleksfulla ögon, hon är så vacker och det är så mycket kärlek. Hon är sårbar samtidigt som hon är otroligt trygg och stark i sig själv. Hon vet något som ingen annan vet – hennes egen sanning!

Min blick föll på detta kort för ett tag sedan och det har en stor betydelse för mig.

Jag kände idag att jag vill dela med mig av kortet och kanske kan det hjälpa dig där du befinner dig i livet just nu.

Vad ser du när du tittar på kortet?

Vilka tankar och känslor kommer till dig?

Ett kort med stor innebörd, vi bär alla på vår egen sanning, den kan ligga djupt begravd inom oss, vågar vi ens möta den, kanske tror vi att den är fruktansvärt hemsk.

Vi bär inte bara våran egen sanning, utan vi bär ju även våra mödrar, fäders och deras mödrar och fäders sanningar och så vidare, generationer bakåt i tiden.

Kan vi släppa spänningsmönster som sitter fast fysiskt, mentalt och känslomässigt, kan vi släppa mönster från det förflutna?

Ibland kan det handla om att vi inte vågar släppa dessa mönster för vi är inte redo eller vi vågar inte ta emot det som vill komma till oss!

Har du något som du vill släppa taget om men inte vågar?

Ett sätt att ta reda på det är att du kan skriva en berättelse. Sätt dig ner för dig själv i stillhet och titta på detta kort, börja sedan skriva: Det var en gång en kvinna som bar på och så vidare. Läs berättelsen för dig själv högt, sedan skriver du om den och börjar En gång var jag och så vidare, läs den även nu högt.

Vad händer inom dig när du gör detta, väcks det upp tankar, känslor, notera allt som sker. Skriv ner, tacka för allt som kommer, omfamna, förlåt dig själv, vad det än är. 

Detta är ett sätt som kan hjälpa oss när vi sitter fast i något och inte kommer vidare. Vi blir medvetna när vi skriver och säger orden högt. Att låta vår egen sanning komma fram, att komma sig själv närmare, att se alla delar av sig själv, att hitta hem till delar som vill bli omfamnade, att älska alla delar av sig själv acceptera sig själv för den man är!

Med dessa ord vill jag önska dig en fin söndag!

Kärlek & Ljus
Jeanette

Läs hela inlägget »
Etiketter: vår egen sanning

Hur mår du idag?

Har du haft känslan någon gång av att du uppgraderas till en ny nivå av dig själv?

Känslan som kom inom mig idag när jag satt och mediterade var att det fanns en tomhetskänsla inom mig, sedan kom ordet nollställd.

Spännande kände jag, med tanke på gårdagen då jag blev helt utslagen runt 13 tiden och fick lägga mig och vila, fanns inte chans att vara vaken, hade också jätteont i hela kroppen. Det höll i sig så det blev sängen tidigt för mig igår med förhoppningen om att jag skulle vara pigg idag.

Jag var pigg, vaknade tidigt så efter meditation, yoga och frukost var jag redo för att bege mig ut i min stuga för att städa och göra fint inför kvällens kurs för ungdomar. Det blev en sväng om i ett par rabatter också i bara farten, skapade och gjorde fint.

Efter att jag gjort detta så fanns en annan djupare känsla inom mig. Det är som att någonting inom mig har omprogrammerats, jag har uppgraderats till en ny version av mig själv!

Jag har fått en ny chans eller vad man skall kalla det, jag börjar om på nytt!

När jag fyllde 50 för fyra år sedan upplevde jag att nu börjar livet, det var då, idag känns det så igen fast på ett annat sätt. Det är svårt att förklara, det är jag och ändå inte. Det är en ny upplaga av mig, som att nyproducerade celler har skapats!

Jag mår fantastiskt bra och livet känns gott, tacksam för all den transformation som skett inom mig, som har tagit mig ännu närmare min inre kärna det är en Omstart!

Jag släpper taget om att ha kontrollen och förväntningar och ser med spänning och nyfikenhet framemot vad allt detta kommer innebära för mig. Stjärnorna får visa mig vägen!

Solen skiner och med dessa ord vill jag önska dig en riktigt fin höstdag!

Kärlek & Ljus
Jeanette

Läs hela inlägget »
Etiketter: omstart

Mina tankar idag går till hur vi ger oss själva näring och var kommer näringen ifrån?

Vad innebär näring för dig och är den viktig?

Gå ej upp i huvudet och börja analysera vad du behöver utan lägg dina händer på hjärtat och ställ dig frågan inåt: Vad behöver jag för näring? Vänta sedan och lyssna, vad är det för ord som kommer, vad behöver just Du för näring?

När jag gjorde detta idag så fick jag kärlek och omtanke, ta hand om mig själv, vara snäll emot mig själv.

Tid är också ett ord som dyker upp.

Hur ger vi oss själva egen tid och vad innebär egen tid för dig?

Detta fick mig att tänka tillbaka på hur jag förr bara pratade om att jag skulle ge mig själv tid men jag gör det sen! Allting var sen och det bottnande mycket i den inre stressen jag hade. Fanns ju knappt tid att borsta tänderna, nu gjorde jag ju det men jag noterade att när jag borstade dom så skulle det gå fort.

Vilket är något som varit en del av mitt liv, det skall gå undan. Minns en händelse när jag var på en vandring och tyckte att det gick alldeles för långsamt så jag körde på och gick förbi alla andra. Vilket jag idag kan tänka, hur mycket upplevde och kände jag egentligen av allt det vackra som fanns runtomkring mig?
Inget, för jag ville bara i ”mål” – det var som en tävlan, fast det var ingen tävling – det var en vandring på ett berg i Grekland!

Hur kan man göra då för att lyssna till sig själv?

Tid och uthållighet, att ge sig själv tid!

Att se sig själv som en blomma, något som börjar blomstra och det sker ett steg i taget. Det är en process som får ta sin tid, det är här uthålligheten kommer in. För varje blad som skall öppnas så att knoppen kan slå ut i full blom behöver vi kanske ta ett steg i taget, vilket är en del i processen. Gör bara det som står framför dig själv nu, vare sig det är uppfyllandet av en liten sak i ett förhållande till ett större mål. Ditt mål som är långt fram är kanske stort men du behöver ta ett steg i taget och då krävs uthållighet och mod att våga göra detta.  Lita till din inre röst och ta ansvar över dina egna tankar och känslor så öppnar sig dörren till kärlekens kraft!
 
Med dessa tankar och ord vill jag önska dig en fortsatt fin dag!

Kärlek & Ljus
Jeanette

Läs hela inlägget »
Etiketter: tid & uthållighet

Idag går mina tankar till ordet förväntningar 

Vilka förväntningar har vi på livet?
Vilka drömmar har vi?
Om vi ser det som ljusets låga, vilka lågor får brinna och lysa av sig själv?
Vilka lågor släcker vi?


Om vi ser ordet förväntningar som en önskan om något. Att släppa taget om den så fort vi har önskat oss något, att ha tillit att det blir som det ska. 

Jag tänker lite på om vi skickar upp en önskan till universum eller likadant om någon frågar vad vi önskar oss när vi fyller år. Vi behöver släppa taget och ha full tillit till att allt blir som det ska.

Om vi planerar i detalj i huvudet hur det skall bli så har vi inte släppt kontrollen
utan vi vill bestämma själva!

Personen som skall köpa en present har ju fått tips från oss för att köpa något, men det är inget som säger att det blir så för det. Samma sak med universum som kanske ser önskan på ett sätt och att det kanske finns en annan plan!

Om vi planterar en lök kanske den inte kommer upp när vi har tänkt utan den kanske är redo om ett år.

Samma sak om vi väntar barn, hen kommer när det är dax det är inget vi kan styra och kontrollera, utan bara släppa taget och följa med i flödet barnet kommer när det är dax.

När inga förväntningar finns och vi ger efter och släpper taget om kontrollen så 
kan det mest magiska under ske!

Med dessa ord vill jag önska dig en fin helg!

Kärlek & Ljus
Jeanette

Läs hela inlägget »
Etiketter: förväntningar